Perdre du gras et gagner du muscle en même temps: Ma méthode simple et efficace pour (enfin) avoir un corps dont tu seras fier. by Quentin Pakiry

Perdre du gras et gagner du muscle en même temps: Ma méthode simple et efficace pour (enfin) avoir un corps dont tu seras fier.

Même si tu n'as pas beaucoup de temps...
Et que tu n'as pas de matériel de musculation !
EDIT: cette méthode est efficace pour les femmes comme pour les hommes.
Tu vas découvrir aujourd’hui comment perdre du gras et gagner du muscle en même temps.

Tu vas enfin pouvoir avoir le corps ferme et tonifié dont tu as toujours rêvé.

Si cela te semble trop beau pour être vrai, lis bien ce qui va suivre car ce que je vais te proposer peut changer ta vie (vraiment !).

Mais aujourd’hui…

Peut-être que tu as du mal à accepter ton corps comme il est.

Peut-être qu’à chaque fois que tu vas prendre une douche, tu n’aimes pas voir ton corps dans le miroir.

Cela te rend triste, tu es complexé et déçu.

Peut-être que cela a une influence négative sur ta confiance en toi.

Et c’est normal…

Toute la journée, on voit à la télé, sur Instagram, dans les publicités…

…Des corps parfaits et sexys.

Tu aimerais leur ressembler, mais cela te semble impossible.

Tu te compares, et cela te plombe le moral à chaque fois.

Mais le problème ne s’arrête pas là.

Tu sais très bien qu’avec l’âge, il est de plus en plus difficile de ne pas prendre de poids.

Et quand je parle de poids, je parle bien sûr de gras…

Notamment au niveau des hanches, du ventre, du bas du dos, voire même du menton…

Le métabolisme de notre corps ralentit avec l’âge, le tonus musculaire diminue.

Et tu sais très bien que si tu te laisses aller, dans quelques années tu auras pris encore plus de poids.

Plus le corps est en surpoids, plus les problèmes de santé peuvent arriver malheureusement.

C’est un engrenage dont il est de plus en plus difficile de se sortir.

Et plus l’on a de gras à perdre, plus cela va être long de le perdre.

C’est triste de dire cela mais c’est vrai.

Il faut faire des efforts pour avoir un corps qui est beau mais surtout qui est en bonne santé.

Pour l’instant, tu as peut-être déjà essayé un ou plusieurs régimes.

Des régimes restrictifs où tu dois toujours diminuer la quantité de nourriture…

Et où tu as faim à longueur de journée.

Résultat, au bout de quelques jours…

Tu laisses tomber (et c’est normal !).

Ou alors…

Si tu as eu envie un moment de te tonifier et de te muscler, tu as suivi des conseils de personnes te disant manger beaucoup.

Que c’est en mangeant plus que tu prendras plus facilement du muscle.

Ce n’est pas faux, mais c’est comme cela aussi que tu prends du gras !

Cela me fait penser à certaines personnes en salle de sport qui ont du muscle mais aussi beaucoup de gras.

Le résultat est moche !

Et avoir un tel corps est tout sauf sexy…

Ni sain.

Il y a aussi tous les produits vendus en pharmacie ou sur internet pour te faire perdre du poids ou gagner du muscle le plus rapidement possible, comme par magie !

Des coupes-faim, des accélérateurs de prise de muscle, on peut voir de tout et de n’importe quoi.

Cela peut marcher sur quelques jours voire quelques semaines…

Mais le jour où tu arrêtes de les prendre, tu reviens rapidement à la case départ, voire pire !

Sans compter les effets secondaires que ces produits entraînent:

Mal de tête, vertige, problème pour dormir la nuit, influence sur les hormones et l’humeur, et j’en passe.

Mais en fait le vrai problème n’est pas dans le fait de vouloir perdre du gras le plus vite possible…

Ni dans le fait de vouloir prendre du muscle le plus vite possible.

Quel est le problème alors ?

Le vrai problème, c’est de vouloir chercher des raccourcis ou de suivre des régimes extrêmes qui ne sont pas tenables à long-terme et qui sont néfastes pour ta santé.

Ce que je te propose aujourd’hui, c’est une solution très simple…

Qui va te permettre de perdre un peu de gras chaque jour…

Tout en prenant un peu de muscle chaque jour…

Sans régime restrictif ou méthode extrême.

C’est en y allant tranquillement et naturellement que ton corps va être de mieux en mieux chaque jour…

Que tu garderas la motivation et de l’énergie au quotidien…

Et que tu pourras conserver ton poids et tes muscles une fois ton objectif physique atteint.

La solution n’est pas de faire des cycles extrêmes de gain de muscle puis de perte de gras par exemple…

Ou encore de ne manger que de la salade toute la journée pour perdre du poids le plus vite possible.

Mais de réussir à perdre un peu de gras toute l’année, tout en gagnant du muscle là où tu souhaites en gagner !

Tu auras ainsi un corps qui te plaît toute l’année !

Si cela t’intéresse...

Je te conseille de suivre ma nouvelle formation « Gagner du muscle et perdre du gras en même temps ».

Cette formation est pour toi même si tu n’es pas inscrit en salle de sport, ou que tu n’as pas de matériel chez toi.

Cette formation est une formation vidéo où je te donne des conseils concrets et applicables dès aujourd’hui.

Tu pourras ainsi commencer à faire des progrès dès aujourd’hui.

Et voir tes progrès chaque jour en te regardant dans le miroir.

Il n’y a rien de plus motivant que de voir que tu as perdu un peu de gras et que tu es en train de tonifier ton corps tous les jours.

Tu vas voir qu’avec les conseils en nutrition et en musculation que je te propose dans la formation, tu vas te sentir en meilleure forme qu’hier.

Tu sentiras et tu sauras que ton corps sera en meilleure forme et en meilleure santé.

Après chaque séance de musculation, tu te sentiras satisfait et fier.

Chaque semaine, tu verras une nette amélioration de ton corps, et ton entourage commencera à le remarquer !

Tu seras fier des progrès accomplis.

Au final, tu auras un corps qui te plaît de plus en plus, mais aussi qui plaît de plus en plus aux autres.

Tu prendras confiance en toi, tu te sentiras heureux.

Tu seras content et fier de te regarder dans le miroir.

Quand tu iras à la plage ou à la piscine, tu voudras montrer ton corps à tout le monde !

Mais pour bien le préciser, les conseils que je donne dans la formation vont te demander des efforts.

Cette formation n’est justement PAS une pilule magique pour perdre du gras et gagner du muscle en restant allongé dans ton canapé…

Mais concrètement, cela consiste en quoi alors ?

C’est très simple.

Il va falloir que tu sois en léger déficit calorique, que tu manges assez de protéines, et que tu fasses de courtes séances de musculation 3 fois par semaine.

C’est à la fois très simple et très efficace.

C’est comme cela que tu vas réussir à prendre du muscle tout en perdant du gras tous les jours.

Je t’explique dans la formation quoi faire et comment le faire exactement.

Que vas-tu découvrir dans cette formation ?
  • LE type d’exercice à faire en priorité en musculation, pour éviter de passer des heures à s’entraîner
  • les aliments que tu peux manger à volonté tout au long de la journée pour éviter d’avoir faim
  • quel est le déficit calorique exact à suivre pour perdre du gras et prendre du muscle en même temps ?
  • les aliments à prendre à chaque repas pour éviter d’avoir une peau abîmée ou d’avoir des cheveux qui tombent
  • dois-tu faire de la musculation même si tu ne veux pas avoir beaucoup de muscle ?
  • faut-il faire du cardio pour perdre du gras ?
  • que faire si l’on arrive à perdre du gras au début mais que l’on n’y arrive plus ensuite ?
  • combien de protéines faut-il prendre par jour ?
  • quel est le nombre idéal de séances de musculation à faire
  • quel temps de récupération prendre
  • combien de séries et combien de répétitions faire pour chaque exercice
  • quelles sont les protéines à privilégier ?
  • comment mieux dormir la nuit et réduire ton stress au quotidien pour mieux récupérer ?
  • et les réponses à des dizaines d’autres questions que tu pourrais te poser en nutrition ou en musculation !

Cette formation contient également un programme de musculation que tu peux suivre à la lettre.

Il y a un programme de musculation adapté pour les femmes…

Qui veulent souvent se concentrer sur le bas du corps.

Et un programme de musculation adapté pour les hommes…

Qui se focalisent plus sur le haut du corps en général.

Bien entendu, tu pourras adapter ces programmes en fonction de tes objectifs physiques.

Cette formation est une formation vidéo…

Mais elle contient aussi les versions audio si tu préfères simplement écouter les conseils avec ton casque par exemple.

Elle contient aussi la mindap (carte mentale) pour t’aider à mieux visualiser les conseils de la formation.

Elle contient également un plan d’action…

À appliquer dès aujourd’hui !

Le but est bien que tu commences à appliquer les conseils le plus vite possible…

Et ce plan d’action est là t’aider à passer à l’action dès aujourd’hui.

C’est simple.

Si tu décides de suivre cette formation et d’appliquer mes conseils…

Il y aura un AVANT et un APRÈS.

Je te conseille d’ailleurs de prendre une photo de toi aujourd’hui, et de prendre une nouvelle photo de toi chaque semaine.

C’est ainsi que tu verras OBJECTIVEMENT ton corps devenir de plus en plus sexy.

Imagine un peu…

D’ici 2 ou 3 mois…

Tu auras un corps que tu n’aurais même pas imaginé possible.

Tu auras enfin un corps qui te plaît et qui plaît aux autres.

Tu le verras au regard de ton entourage…

À leurs compliments…

À leur jalousie aussi parfois !

Tu verras que tu seras content de te regarder dans le miroir tous les jours.

Tu verras aussi le regard admiratif de ton ou ta partenaire et son désir pour toi !

À n’importe quel moment…

Quand tu seras arrivé au corps que tu souhaites…

Le maintenir sans reprendre du gras ou perdre du muscle sera très facile…

Car tu sauras comment le corps fonctionne et ce qu’il faut faire.

Je te conseille de prendre cette formation tout de suite…

Et de voir ton corps commencer à évoluer dans le sens que tu veux.

C’est simple:

Une consultation en nutrition coûte près de 50,00 euros.

Une consultation avec un coach coûte à peu près le même prix.

Un abonnement en salle de sport ou l’achat de matériel de musculation revient à plusieurs centaines 
d’euros sur plusieurs mois.

Au total…

Pour reprendre son corps en main, le coût monte vite à près de 500 euros.

Alors que la formation que je te propose ne coûte que 99€ seulement.

Clique sur le bouton "Accéder" pour en profiter dès maintenant.

Concrètement, en cliquant sur ce bouton…

Tu vas arriver sur la page pour remplir le formulaire de paiement.

Après validation, un mail te sera envoyé avec ton accès à ta formation.

Tu pourras accéder à cette formation sans limite de temps, « à vie ».

Garantie SATISFAIT ou REMBOURSÉ

Et pour te montrer que je suis sûr que mes conseils fonctionnent…

Je te propose une garantie satisfait ou remboursé sous 30 jours.

Si d’ici 30 jours, tu ne vois aucun résultat sur ton corps, je te rembourse immédiatement.

Je suis sûr et certain que cela n’arrivera pas si tu appliques mes conseils.

Maintenant, il se peut que tu te demandes encore si cette formation est faite pour toi.

Questions:

"Je n’ai pas beaucoup de temps disponible, est-ce que je pourrais suivre tes conseils ?"

Oui bien sûr, je conseille de faire 3 séances de musculation, de 45 minutes par semaine.

Si tu n’as pas ce temps, je te conseille soit de revoir tes priorités et de faire ces 3 séances de musculation 
ta priorité.

Ou alors tu peux ne faire qu’une ou deux séances par semaine, mais ton évolution sera un peu plus lente.

Les 3 séances sont pour une évolution optimale et assez rapide.

Mais tu peux y aller plus lentement si tu ne peux pas ou veux pas aller vite.

"Je n’ai pas d’abonnement à la salle de sport, je n’ai pas de matériel, est-ce que je peux faire les exercices proposés ?"

Oui bien sûr !

Je propose des exercices qui sont réalisables à la maison.

Si tu veux aller à la salle de sport, ou si tu as déjà du matériel de musculation, tu pourras l’utiliser.

Mais ce n’est pas du tout obligatoire.

"J’aime trop tel ou tel gâteau/aller au restaurant/boire de l’alcool. Comment faire ?"

Oui, tu pourras consommer tes aliments préférés, mais avec modération.

Il faudra simplement suivre quelques règles que j’explique dans la formation.

"J’ai déjà essayé plusieurs régimes et cela n’a jamais marché. Pourquoi cela marcherait avec toi ?"

Tout simplement car je ne conseille pas un régime restrictif !

Il y a certains aliments que tu pourras manger de façon illimitée…

Et tu pourras aussi manger occasionnellement des sucreries ou autres aliments dont tu n’arrives pas à te 
passer.

Tu n’auras pas ce problème de faim ni de frustration !

Tu n'as de toute façon rien à perdre à essayer mes conseils, avec ma garantie satisfait ou remboursé.

Je te dis à tout de suite,

On se retrouve dans la formation dans quelques instants.

Quentin